zondag 30 april 2017

Goedkoop kokosdrank maken


Je kent ze vast wel en hebt ze wellicht ook in je voorraadkast staan: Pakjes kokosmelk. Te vinden bij de Aziatische producten in de supermarkt. Lekker in een curry bijvoorbeeld, daarvoor heb ik ze ook standaard in huis.
Één pakje was al een maand over datum en moest snel op, zou ik er niet zelf kokosdrank voor bij mijn muesli mee kunnen maken?

vrijdag 28 april 2017

Depressie: Adviezen, Sophie Hilbrand en een OPS.


  • "Je moet gewoon van jezelf leren houden!"
  • "Je moet niet alles zo persoonlijk opvatten. Zet je er overheen."
  • "Je moet gewoon de situatie accepteren."
  • "Je moet gaan sporten, door de endorfines kom je wel uit je depressie."
  • "Je moet gewoon weer aan het werk gaan, dat is goed voor je eigenwaarde."
  • "Je moet gezond gaan eten, je bent wat je eet. Eet je troep, dan voel je je slecht."
  • "Je moet matigen met cafeïne, een cafeïne-verslaving zorgt ook voor somberheid."
  • "Je moet alcohol laten staan, je voelt je even goed en kunt dan in slaap vallen, maar je slaapt lichter en minder goed en de nare gevoelens komen erna dubbel zo hard terug."
  • "Je moet geen medicatie slikken, dat is maar onzin! En verslavend!"
  • "Je moet CBD olie nemen, dat is veel beter dan die drugs die de psychiater voorschrijft." Of visolie en andere supplementen, schijnt ook bij heel veel mensen te werken.


DIY: Medaillekast


DIY herinneringen-kastje voor m'n hardloop memorabilia. In enkele minuten klaar; zo simpel, dat ik dit niet eerder bedacht heb?

dinsdag 25 april 2017

Wildplukken


Wildplukken, heb je het wel eens gedaan? Frambozen in de zomer; bramen en tamme kastanjes in de herfst bijvoorbeeld. Dat deed ik al enige jaren. Maar er is veel meer eetbaars te vinden, in je eigen tuin!

donderdag 20 april 2017

Budgettip: Hemarkt opruiming


Hema heeft leuke artikelen, zowel qua (kinder)kleding als knutsel- en interieurartikelen; ik mag er graag even rond kijken.
Nu met de Hemarkt, de opruiming, is het nóg aantrekkelijker geprijsd, ik kocht voor €54,- aan artikelen en betaalde slechts €9,-. Alles met een rode sticker is namelijk ook nog eens 1+1 gratis, bij het filiaal in Coevorden in elk geval.

vrijdag 7 april 2017

Depressie: Emotionele achtbaan


M'n emoties zitten me flink in de weg deze week, ik ben erg labiel en de tranen vloeien snel.
Ik ben boos, woest, witheet, verdrietig, rouwig, angstig, trots, blij, moet huilen van het lachen. Alles wisselt elkaar in een rap tempo af.

dinsdag 4 april 2017

Review: Organicup


Een menstruatiecup, dat leek mij wel wat.

  • Minder afval, omdat je geen wegwerpartikelen als maandverband en/of tampons meer gebruikt.
  • Geld besparing, het is een investering (zo'n €20,- tot €30,- tenzij je het bij AliExpress koopt, daar al vanaf €1,67) maar doordat ie zo'n 10 jaar mee gaat kan het zéker uit.
  • Geen luchtjes meer, zoals kan gebeuren met het gebruik van maandverband.
  • Kans op doorlekken is véél minder groot.
  • Minder vaak moeten verschonen, dus meer vrijheid.
  • Makkelijker blijven sporten tijdens je menstruatie (hardlopen combineert niet zo lekker met maandverband dragen is mijn ervaring).


zondag 2 april 2017

Snelle pinda-kokos koeken (no bake!)


Deze koeken met dadels, pindakaas en kokos hoef je niet te bakken, zijn superlekker, zoet en vullend, én in 5 minuutjes te maken!